Kışın Cildinize İyi Gelen Besinleri Tüketiyor musunuz?
22.01.2018
Cildinize sadece yaz aylarının zararlı güneş ışınları değil, kış soğuğu da cildinize zarar verir. Peki cildinizi canlandırmak ve korumak için neler yemeliyiz?
- Cildi nemlendirmeye önce içerden başlayın. Bunun için de su için, susamayı beklemeyin.
- Cilt yenilenmesi ve doku onarımı için olmazsa olmaz zengin bir bileşen olan somon, ciltte oluşan çizgilerin ertelenmesine yardımcı olur ve kuruyan cildi onarır.
- Ispanak, ciltte kırışıklık oluşumunu azaltmanın yanı sıra nem kaybını önlemektedir.
- Avokadonun içerdiği tekli doymamış yağ asitleri, cildin nemini korumada fayda sağlıyor. Bu sayede kırışıklık ve ince çizgi görünümünün oluşmasını geciktiriyor.
- A vitamini sadece gözler için değil, cilt için de önemli bir vitamin! Ayrıca havuç, akne ve cilt lekeleri tedavisinde kullanılan başlıca bileşenlerden biridir. Günde 1 adet havuç yiyerek cilt lekeleri ve sivilce oluşumunu azaltabilirsiniz.